O inverno começa no próximo domingo (21), período que muitas pessoas passam a sentir mais dores nas articulações, nos músculos e na coluna. Afinal, será que o frio realmente é o responsável por esse desconforto? Embora as baixas temperaturas não causem doenças reumáticas, elas podem agravar sintomas já existentes e aumentar a sensação de dor durante esta época do ano.
Segundo a Dra. Sonia Gomes, reumatologista cooperada da Unimed Prudente, algumas alterações naturais do organismo ajudam a explicar por que as dores musculares e as dores nas articulações costumam ser mais frequentes no inverno.
“O inverno não causa reumatismo, mas pode intensificar dores em pessoas que já possuem doenças articulares ou musculares. O frio provoca contração muscular, reduz a circulação sanguínea em determinadas regiões do corpo e diminui a disposição para atividades físicas”,explica.
Para preservar a temperatura corporal, os músculos permanecem mais contraídos, gerando tensão sobre tendões e articulações. Além disso, ocorre a vasoconstrição, processo em que os vasos sanguíneos se estreitam para evitar a perda de calor, reduzindo a oxigenação dos tecidos e aumentando a sensação de rigidez.
Outro fator importante é a diminuição da prática de exercícios físicos durante o inverno. Com os dias mais frios, muitas pessoas acabam reduzindo a rotina de atividades, o que pode contribuir para o aumento das dores nas articulações e dos desconfortos musculares.
“Muitas pessoas ficam mais sedentárias nos dias frios. A falta de movimento favorece a rigidez articular e pode intensificar dores já existentes”, destaca a médica.
Quem sofre mais com as dores no frio?
Alguns grupos tendem a sentir os efeitos das baixas temperaturas com mais intensidade. Entre eles estão:
- Idosos;
- Pessoas com artrose;
- Pacientes com artrite reumatoide;
- Pessoas com fibromialgia;
- Pacientes com doenças da coluna cervical e lombar;
- Pessoas com lesões articulares prévias ou sequelas de fraturas.
“Pacientes com fibromialgia e doenças inflamatórias costumam relatar piora importante dos sintomas nesta época do ano”, afirma a especialista.
Além das doenças reumatológicas, condições como tendinites, bursites e síndromes compressivas, como a síndrome do túnel do carpo, também podem apresentar agravamento durante o inverno.
Como amenizar as dores durante o inverno?
Para reduzir o desconforto provocado pelas baixas temperaturas e prevenir o agravamento das dores musculares e articulares, a recomendação é adotar alguns cuidados simples no dia a dia:
- Manter o corpo aquecido;
- Não interromper a prática regular de atividades físicas;
- Seguir corretamente o tratamento das doenças crônicas;
- Manter a vacinação em dia, especialmente contra gripe e pneumonia.
“As viroses são muito comuns nesta época do ano e podem provocar ou agravar dores articulares em pacientes reumáticos. Por isso, a prevenção é fundamental”, orienta a reumatologista.
A médica também alerta que alguns sinais merecem atenção, como dor intensa ou progressiva, inchaço, vermelhidão, calor nas articulações, rigidez prolongada, febre, perda de peso sem causa aparente e fadiga excessiva.
“Quando a dor interfere nas atividades diárias ou vem acompanhada de outros sintomas, é importante procurar avaliação médica. O diagnóstico precoce contribui para um tratamento mais eficaz e melhor qualidade de vida”, conclui Dra. Sonia Gomes.
